Diät

Wikipedia-Definition:
Die Bezeichnung Diät kommt von altgriechisch δίαιτα díaita und wurde ursprünglich im Sinne von „Lebensführung“/„Lebensweise“ verwendet. Die Diätetik beschäftigt sich auch heute noch wissenschaftlich mit der „richtigen“ Ernährungs- und Lebensweise. Im deutschsprachigen Raum bezeichnet der Begriff bestimmte Ernährungsweisen und Kostformen, die entweder zur Gewichtsab- oder -zunahme oder zur Behandlung von Krankheiten dienen sollen. Im englischsprachigen Raum wird unter „diet“ die alltägliche Ernährungsweise eines Menschen verstanden, unabhängig von gewichts- oder krankheitsbedingten Kostformen. Umgangssprachlich wird der Begriff in Deutschland häufig mit einer Reduktionsdiät (Reduktionskost) zur Gewichtsabnahme gleichgesetzt. Er bildet somit ein Synonym zur Schlankheitskur.

BEIDES: Diät kann eine kurzfristige Veränderung der Ernährungsform zur Gewichtsreduktion (z. B. bei Adipositas), in einigen Fällen auch zur Gewichtszunahme (z. B. bei Anorexie) oder eine längerfristige bis dauerhafte Ernährungsumstellung zur unterstützenden Behandlung einer Krankheit (z. B. bei Zöliakie, Lactoseunverträglichkeit, Fruchtzuckerunverträglichkeit) bezeichnet.

FAKT: DIÄTEN FUNKTIONIEREN!
Du solltest dir nur folgenden Punkten bewusst sein: 

• Die Diät funktioniert solange, solange du sie machst!
  Zum Beispiel:
  Diät = Ursache. Wirkung = Gewichtsabnahme und gesundheitliche Verbesserungen.
  Erwarte nicht, dass wenn du zu deinen alten Gewohnheiten zurückkehrst, also wenn du die Ursache wieder änderst, dass die Wirkung der Diät gleich bleibt!
• Wenn du schon eine Diät machst, dann zieh die Diät solange durch, bis du dein Ziel erreicht hast!
• Diät machen ist SYMPTOM-BEKÄMPFUNG!