Führ dein persönliches Tagebuch!

Ob du das täglich machen willst oder nur einmal in der Woche ist dabei ganz dir selbst überlassen!

Tagebuch muss nicht in bester Grammatik und schönster Schrift geführt werden. Du musst die Sätze nicht mal zu Ende schreiben, wenn du nicht willst. Niemand wird dich korrigieren oder bewerten, was du geschrieben hast. Dein Tagebuch ist DEINS und du schreibst es nur für DICH und zwar wie DU es willst!

Manche tun sich schwer, weil sie gar nicht wissen, was sie anfangen sollen zu schreiben.. Deshalb kann es hilfreich sein sich im Vorfeld ein paar Fragen auszudenken, um sich an diesen bei seinen Einträgen zu orientieren oder sie als Inspirationshilfe zu nutzen. Ich nutzte zum Beispiel diese Fragen hin und wieder:

• Was empfinde ich jetzt? (nicht: Was denke ich jetzt?)
• Was hat diese Empfindung hervorgerufen?
• Was erwarte ich von mir? Woher kommen diese Erwartungen?
• Hab ich ein ganz persönliches Ziel für mich? Für meine Familie, meine Partnerschaft? Für meine Freundschaften?
• Was stört mich an meiner Entwicklung? Kann ich die Störung beseitigen oder anders mit ihr umgehen?
• Was mache ich heute oder am kommenden Wochenende in meiner Freizeit? Ist sie schon verplant? Warum? Will ich das?
• Was mache ich nur deswegen, weil ich denke, dass ich es müsste? Warum denke ich das? Erwarten andere tatsächlich so viel von mir, wie ich meine? Kann ich mich mit ihnen über ihre Erwartungen unterhalten?
• Verzettel ich mich? Kann ich nein sagen?
• Entscheide ich über mein Leben oder werde ich von anderen Menschen und Umständen gelebt?
• Will ich “lieb” wirken? Würde ich es aushalten, wenn ich nicht mehr so lieb wäre und sich manche Menschen dann von mir abwenden würden?
• Halte ich es ganz alleine mit mir aus? Oder brauche ich die Flucht als Beschäftigung, um erfüllt zu sein?
• Ist meine Weltanschauung wirklich meine Weltanschauung? Glaube ich die Dinge, die ich glaube, wirklich? Trau ich mich zu leben, was ich wirklich glaube?
• Mag ich mich? Was mag ich an mir und was nicht? Was mögen andere an mir und was nicht? Kann ich mich verändern? Will ich das?
• Was vermittelt mir Energie? Kann ich dem “Energiespender” mehr Raum in meinem Leben geben?