Ölziehen

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KURZ-ANLEITUNG:

1. Gleich morgens nach dem Aufstehen machen – nüchtern
2. zuerst den Zungenbelag entfernen oder die Mundhöhle mit einem Glas lauwarmen Wasser ausspülen (nicht trinken!)
3. 1 TL Öl in den Mund geben
4. kauen, schieben, ziehen, whatever – ÖL ZIEHEN – zieh es durch! 😉
5. NICHT gurglen (Gefahr das Öl zu verschlucken)
6. so lange du willst – bei mir meistens 20-30 Minuten
7. Ausspucken auf einem Küchentuch und in den Mülleimer werfen
8. Mund mit Wasser ausspülen
9. Zähneputzen
10. Wie oft? – gerne täglich 🙂
11. und man kann es sogar zusätzlich noch vor dem Mittagessen und vor dem Schlafengehen anwenden

WAS PASSIERT?

Dein Entgiftungs- bzw. Reinigungsprozess wird unterstützt!