Wertschätzung – Das Bedürfnis, mit Wohlwollen und als Mensch gesehen werden zu wollen. Beide Aspekte sind notwendig, damit wir uns wertgeschätzt fühlen.
Wertschätzungskompetenz – Ist erlernbar. Es ist ein Zusammenspiel aus vier Faktoren: Wissen, Wahrnehmung, Handeln und der richtigen Grundeinstellung.
Das tiefste Prinzip der menschlichen Natur ist die Sehnsucht nach Anerkennung. – William James
Wertschätzung ist eine der wichtigsten Pfeiler jeder Beziehung! Nur wenn sich zwei Menschen mit Wertschätzung begegnen, kann daraus eine stabile, glückliche und langfristige Beziehung wachsen – wenn sie fehlt, führt dies auf lange Sicht zu Rückzug, Unzufriedenheit und Konflikten.
Wertschätzung ausdrücken – Beispiele:
- grüßen statt ignorieren
- pünktlich sein
- sich bedanken
- zum Geburtstag gratulieren
- Interesse zeigen
- Lächeln, ein freundlicher Blick
- positiv erwähnen aka „Tratschen in Abwesenheit“ – auch positiv natürlich!
- Anerkennung direkt aussprechen oder einen anerkennenden Brief schreiben
- gemeinsam etwas unternehmen / Zeit schenken
- (ungefragt) Hilfe leisten / unterstützen
- im Gespräch aktiv und total aufmerksam zuhören
- kleine Geschenke machen
- jemanden einfach so zu respektieren oder sogar so zu lieben, wie er ist
- mit einbeziehen / nach seiner Meinung fragen
- den Rücken stärken
- Vertrauen entgegenbringen
- Erfolge und bestandene Herausforderungen feiern
- mit dem anderen teilen, was in einem vorgeht
- persönliche Grenzen wahrnehmen und respektieren
- Stärken/Fähigkeiten bewundern
- Gedanken nachvollziehen oder mind. versuchen zu verstehen
Wertschätzendes Verhalten ist im Prinzip IMMER eine gute Idee:
Eine einzige gütige Tat schlägt Wurzeln in alle Richtungen, und diese Wurzeln sprießen zu neuen Bäumen. – Frederick William Faber
Wertschätzung ist mehr als Lob
Wir loben HANDLUNGEN unseres Partner, beispielsweise dass er den Dachboden entrümpelt oder ein passendes Urlaubsquartier gefunden hat. Wenn wir Wertschätzung zeigen, beziehen wir uns dabei auf die PERSON unseres Partners oder unserer Partnerin. Die Art, wie nur er oder sie ist.
Wenn Du gelobt wirst bist Du also austauschbar. Andere Menschen könnten das, was Du tust, genauso oder ähnlich tun. Wertschätzung geht viel tiefer. Wie das Wort schon sagt: es geht um den WERT, den Du für jemand darstellst – als ganzes Wesen.
