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Definition: alle konstanten Ausgaben über einen bestimmten Zeitraum.

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Es lohnt sich immer ein guter Mensch zu sein - we Es lohnt sich immer ein guter Mensch zu sein - wenn nicht für andere, dann für dich. ✨️ #Haltung #mindestens #werteleben
In der Realität redet der Mensch gerne, macht aber In der Realität redet der Mensch gerne, macht aber wenig... ERFOLGREICHE Menschen unterscheiden sich von NICHT ERFOLGREICHEN Menschen in genau dieser Sache: im „TUN„. „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.“ Da bleibt nur eins… Aufhören zu reden und anfangen zu machen! Das TUN macht den Unterschied 💯💪 Schicke das jemandem, der auch endlich ins TUN kommen muss! #persönlichkeitsentwicklung #Erfolg #einfachmachen #Selbstentwicklung #Motivation
...plötzlich sind da Momente, in denen sich Dinge ...plötzlich sind da Momente, in denen sich Dinge "falsch“ anfühlen – Routinen, Beziehungen, Entscheidungen, die früher gut waren. Veränderung ist schleichend, aber sie zeigt sich irgendwann - und wer nicht handelt, macht sich selbst zum Opfer! 3 eindeutige Signale, DASS DU DICH VERÄNDERT HAST: 1️⃣ Du spürst Unruhe in vertrauten Situationen Dinge, die früher Sicherheit gaben – Jobabläufe, Freundeskreise, alte Gewohnheiten – fühlen sich plötzlich schwer, leer oder ermüdend an. 𝘎𝘪𝘣𝘵 𝘦𝘴 𝘥𝘢 𝘢𝘭𝘵𝘦 𝘔𝘶𝘴𝘵𝘦𝘳, 𝘥𝘪𝘦 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘻𝘶 𝘥𝘪𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯? 𝘛ü𝘳𝘦𝘯, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘪𝘦ß𝘦𝘯 𝘬ö𝘯𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵? 2️⃣ Emotionen sind stärker oder anders als früher Kritik, Feedback oder alltägliche Konflikte lösen plötzlich intensive Gefühle aus. Du bist sensibler, verletzbarer – oder merkst, dass du etwas schon lange unterdrückst. 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘷𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘮𝘦𝘭𝘥𝘦𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦? 3️⃣ Du erkennst neue Bedürfnisse und Grenzen Du sagst öfter „Nein“, fühlst dich zu anderen Entscheidungen hingezogen oder willst Dinge ausprobieren, an die du früher gar nicht gedacht hast. 𝘐𝘯 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘮 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯𝘴𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘤𝘩 𝘧ä𝘭𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘢𝘶𝘧? 𝘉𝘦𝘪 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘔𝘦𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯? Hast du dich wieder erkannt? ...dann hat sich was verändert - in dir. Und es ist Zeit im außen nachzuziehen! 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗹𝘀𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗳ü𝗵𝗹𝘁 - 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗡𝗜𝗖𝗛𝗧 𝗘𝗜𝗡𝗙𝗔𝗖𝗛 𝗦𝗢, 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹! Wenn du es ignorierst, wirds lauter. Heißt noch mehr Unsicherheit und noch weniger Lebensfreude... Ignorieren bringt nichts! Es hilft nur eins: 𝗚𝗲𝗵𝗲 𝗱𝗼𝗿𝘁 𝗵𝗶𝗻, 𝘄𝗼 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 '𝗻𝗲𝘂𝗲' 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁ä𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗵𝗹 𝗳ü𝗵𝗹𝘁! ♥️ 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘢𝘭 𝘴𝘱ü𝘳𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦? ✨ Folge mir, wenn du keine Lust hast, alte Muster einfach weiterlaufen zu lassen – und dir denkst: „ICH WILL MEHR“ #Selbstfindung #Identitätsentwicklung #MindsetShift #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke Selbstreflexion
...plötzlich sind da Momente, in denen sich Dinge ...plötzlich sind da Momente, in denen sich Dinge "falsch“ anfühlen – Routinen, Beziehungen, Entscheidungen, die früher gut waren. Veränderung ist schleichend, aber sie zeigt sich irgendwann - und wer nicht handelt, macht sich selbst zum Opfer! 3 eindeutige Signale, DASS DU DICH VERÄNDERT HAST: 1️⃣ Du spürst Unruhe in vertrauten Situationen Dinge, die früher Sicherheit gaben – Jobabläufe, Freundeskreise, alte Gewohnheiten – fühlen sich plötzlich schwer, leer oder ermüdend an. 𝘎𝘪𝘣𝘵 𝘦𝘴 𝘥𝘢 𝘢𝘭𝘵𝘦 𝘔𝘶𝘴𝘵𝘦𝘳, 𝘥𝘪𝘦 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘻𝘶 𝘥𝘪𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯? 𝘛ü𝘳𝘦𝘯, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘪𝘦ß𝘦𝘯 𝘬ö𝘯𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵? 2️⃣ Emotionen sind stärker oder anders als früher Kritik, Feedback oder alltägliche Konflikte lösen plötzlich intensive Gefühle aus. Du bist sensibler, verletzbarer – oder merkst, dass du etwas schon lange unterdrückst. 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘷𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘮𝘦𝘭𝘥𝘦𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦? 3️⃣ Du erkennst neue Bedürfnisse und Grenzen Du sagst öfter „Nein“, fühlst dich zu anderen Entscheidungen hingezogen oder willst Dinge ausprobieren, an die du früher gar nicht gedacht hast. 𝘐𝘯 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘮 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯𝘴𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘤𝘩 𝘧ä𝘭𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘢𝘶𝘧? 𝘉𝘦𝘪 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘔𝘦𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯? Hast du dich wieder erkannt? ...dann hat sich was verändert - in dir. Und es ist Zeit im außen nachzuziehen! 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗹𝘀𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗳ü𝗵𝗹𝘁 - 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗡𝗜𝗖𝗛𝗧 𝗘𝗜𝗡𝗙𝗔𝗖𝗛 𝗦𝗢, 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹! Wenn du es ignorierst, wirds lauter. Heißt noch mehr Unsicherheit und noch weniger Lebensfreude... Ignorieren bringt nichts! Es hilft nur eins: 𝗚𝗲𝗵𝗲 𝗱𝗼𝗿𝘁 𝗵𝗶𝗻, 𝘄𝗼 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 '𝗻𝗲𝘂𝗲' 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁ä𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗵𝗹 𝗳ü𝗵𝗹𝘁! ♥️ 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘢𝘭 𝘴𝘱ü𝘳𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦? ✨ Folge mir, wenn du keine Lust hast, alte Muster einfach weiterlaufen zu lassen – und dir denkst: „ICH WILL MEHR“ #Selbstfindung #Identitätsentwicklung #MindsetShift #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke Selbstreflexion
...plötzlich sind da Momente, in denen sich Dinge ...plötzlich sind da Momente, in denen sich Dinge "falsch“ anfühlen – Routinen, Beziehungen, Entscheidungen, die früher gut waren. Veränderung ist schleichend, aber sie zeigt sich irgendwann - und wer nicht handelt, macht sich selbst zum Opfer! 3 eindeutige Signale, DASS DU DICH VERÄNDERT HAST: 1️⃣ Du spürst Unruhe in vertrauten Situationen Dinge, die früher Sicherheit gaben – Jobabläufe, Freundeskreise, alte Gewohnheiten – fühlen sich plötzlich schwer, leer oder ermüdend an. 𝘎𝘪𝘣𝘵 𝘦𝘴 𝘥𝘢 𝘢𝘭𝘵𝘦 𝘔𝘶𝘴𝘵𝘦𝘳, 𝘥𝘪𝘦 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘮𝘦𝘩𝘳 𝘻𝘶 𝘥𝘪𝘳 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘦𝘯? 𝘛ü𝘳𝘦𝘯, 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘶 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘪𝘦ß𝘦𝘯 𝘬ö𝘯𝘯𝘵𝘦𝘴𝘵? 2️⃣ Emotionen sind stärker oder anders als früher Kritik, Feedback oder alltägliche Konflikte lösen plötzlich intensive Gefühle aus. Du bist sensibler, verletzbarer – oder merkst, dass du etwas schon lange unterdrückst. 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦 𝘝𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘷𝘰𝘯 𝘥𝘪𝘳 𝘮𝘦𝘭𝘥𝘦𝘵 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘩𝘪𝘦𝘳 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦? 3️⃣ Du erkennst neue Bedürfnisse und Grenzen Du sagst öfter „Nein“, fühlst dich zu anderen Entscheidungen hingezogen oder willst Dinge ausprobieren, an die du früher gar nicht gedacht hast. 𝘐𝘯 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘮 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯𝘴𝘣𝘦𝘳𝘦𝘪𝘤𝘩 𝘧ä𝘭𝘭𝘵 𝘥𝘪𝘳 𝘥𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘴𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘢𝘶𝘧? 𝘉𝘦𝘪 𝘸𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘯 𝘔𝘦𝘯𝘴𝘤𝘩𝘦𝘯? Hast du dich wieder erkannt? ...dann hat sich was verändert - in dir. Und es ist Zeit im außen nachzuziehen! 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗲𝘁𝘄𝗮𝘀 𝗳𝗮𝗹𝘀𝗰𝗵 𝗮𝗻𝗳ü𝗵𝗹𝘁 - 𝗶𝘀𝘁 𝗱𝗮𝘀 𝗡𝗜𝗖𝗛𝗧 𝗘𝗜𝗡𝗙𝗔𝗖𝗛 𝗦𝗢, 𝗱𝗮𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝗶𝗻 𝗦𝗶𝗴𝗻𝗮𝗹! Wenn du es ignorierst, wirds lauter. Heißt noch mehr Unsicherheit und noch weniger Lebensfreude... Ignorieren bringt nichts! Es hilft nur eins: 𝗚𝗲𝗵𝗲 𝗱𝗼𝗿𝘁 𝗵𝗶𝗻, 𝘄𝗼 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗲𝗶𝗻𝗲 '𝗻𝗲𝘂𝗲' 𝗜𝗱𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁ä𝘁 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝘄𝗼𝗵𝗹 𝗳ü𝗵𝗹𝘁! ♥️ 𝘞𝘦𝘭𝘤𝘩𝘦𝘴 𝘚𝘪𝘨𝘯𝘢𝘭 𝘴𝘱ü𝘳𝘴𝘵 𝘥𝘶 𝘨𝘦𝘳𝘢𝘥𝘦? ✨ Folge mir, wenn du keine Lust hast, alte Muster einfach weiterlaufen zu lassen – und dir denkst: „ICH WILL MEHR“ #Selbstfindung #Identitätsentwicklung #MindsetShift #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke Selbstreflexion
„Ich sehe dich und ich weiß es ist schwer. Hör mir „Ich sehe dich und ich weiß es ist schwer. Hör mir zu: 1️⃣ Wenn sich alles wie ein innerer Abgrund anfühlt und du glaubst, du kommst da nie wieder raus. Versuch nicht, es dir schön zu reden und auch nicht es allein zu tragen. Such dir gezielt Menschen, die fachlich wirklich kompetent sind, hol dir Unterstützung. Veränderung ist möglich. Und sie beginnt genau da. 2️⃣ Lies (weiter) Bücher. Viele. Über Geld, Mindset, Business, Beziehungen, Gesundheit, Emotionen, Biografien,… und ja, es müssen nicht unbedingt Bücher sein, Videos/Podcasts funktionieren auch. 3️⃣ Achte (noch mehr) darauf, was du denkst, wie du mit dir selbst sprichst. Deine Gedanken sind mächtig. Sie formen deinen Selbstwert und auch deine Realität. 4️⃣ Lerne alles über ‚Bedürfnisse‘. Verstehe, wie sie mit deinen Emotionen zusammenspielen, wie sie sich zeigen, lerne sie richtig zu erfüllen. Das wird der Schlüssel sein, dich aus deiner Sucht zu befreien. 5️⃣ Und: Höre niemals auf für dich zu kämpfen. NIEMALS. Egal wer dir irgendwas einreden will - es ist DEIN Leben und es zählen DEINE Gefühle. Du wirst sehen – alles wird gut werden. ♥️“ #persönlichkeitsentwicklung #bulimie #veränderung #emotionen #heilung
Diesen Sommer? Gardasee? ⛵️🇮🇹🍕🌴🥰 #Urlaub #Gardase Diesen Sommer? Gardasee? ⛵️🇮🇹🍕🌴🥰 #Urlaub #Gardasee #travelling #Italien #fernweh
Wer ist dabei?? 🤪 nur zum Spaß... #reisen #einfac Wer ist dabei?? 🤪 nur zum Spaß... #reisen #einfachweg #persönlichkeitsentwicklung #spontan #relationshipgoals
Nur so zum Spaß?? 🤪 #reisen #einfachweg #persönli Nur so zum Spaß?? 🤪 #reisen #einfachweg #persönlichkeitsentwicklung #spontan #relationshipgoals
Amen ✨️ #gewinner #experience #mindset #erleben # Amen ✨️ #gewinner #experience #mindset #erleben #persönlichkeitsentwicklung
Bei einem Fremden gelandet – und plötzlich hinten Bei einem Fremden gelandet – und plötzlich hinten auf seinem Motorrad durch die Stadt. 🏍️ Sonnenuntergang, Straßenkatzen, türkische Snacks, kein Plan, einfach los. 🌅 Und aus „fremd“ wurde eine Erinnerung, die bleibt. 𝗦𝗮𝗴 𝗝𝗔, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁! So fühlt sich Leben an. ✨ Lust auf mehr Abenteuer im Leben? – Folge mir 🤙 #reisen #couchsurfing #sayyes #momentesammeln #lebenstattaufschieben
Bei einem Fremden gelandet – und plötzlich hinten Bei einem Fremden gelandet – und plötzlich hinten auf seinem Motorrad durch die Stadt. 🏍️ Sonnenuntergang, Straßenkatzen, türkische Snacks, kein Plan, einfach los. 🌅 Und aus „fremd“ wurde eine Erinnerung, die bleibt. 𝗦𝗮𝗴 𝗝𝗔, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁! So fühlt sich Leben an. ✨ Lust auf mehr Abenteuer im Leben? – Folge mir 🤙 #reisen #couchsurfing #sayyes #momentesammeln #lebenstattaufschieben
Bei einem Fremden gelandet – und plötzlich hinten Bei einem Fremden gelandet – und plötzlich hinten auf seinem Motorrad durch die Stadt. 🏍️ Sonnenuntergang, Straßenkatzen, türkische Snacks, kein Plan, einfach los. 🌅 Und aus „fremd“ wurde eine Erinnerung, die bleibt. 𝗦𝗮𝗴 𝗝𝗔, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝘀𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗶𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗯𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁! So fühlt sich Leben an. ✨ Lust auf mehr Abenteuer im Leben? – Folge mir 🤙 #reisen #couchsurfing #sayyes #momentesammeln #lebenstattaufschieben
Unsere Zeit ist begrenzt. Warte nicht auf später! Unsere Zeit ist begrenzt. Warte nicht auf später! Wohin geht dein nächster Trip? 🚗🏔✈️ #reisen #zeitstattzeug #momentesammeln #rausgehen #lebenstattaufschieben
Viel zu oft Kopfmensch 🙈 zerdenken, zweifeln, zöge Viel zu oft Kopfmensch 🙈 zerdenken, zweifeln, zögern, vergleichen... Manchmal merkt man selbst gar nicht, wie viel man schafft. ✨ Großer Reminder: "𝗗𝘂 𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀𝘁 𝗺𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘀𝘁!" Sende das an jemanden, der das gerade hören muss. 💌 #mehrleben #starkbleiben #perspektivwechsel #mindset #duschaffstdas
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Hey – i bims Nicy ✌

Schüchtern, ohne Plan, traurig, einsam, essgestört – das war einmal! ❌ Alles ist erlernbar und sowieso: Alles ist möglich! Deshalb bin ich inzwischen (meistens) fröhliche Lifestyle-Bloggerin, die um die Welt reist, ihr Leben genießt, mit den besten Leuten, leckerem Essen, vielen Abenteuern und jeder Menge Spaß! 🌞 Naja… und alles, was es sonst noch über mich zu wissen gibt, erfährst du genau hier! 🙈

Disclaimer: Meine Arbeit richtet sich an gesunde Menschen und ist eine Hilfe zur Selbsthilfe. Es ist kein ärztlicher Rat und ersetzt keine medizinisch notwendige Behandlung. Bei jeglichen Zweifeln oder Bedenken hole dir jederzeit Unterstützung von spezialisierten Ärzt:innen und Psycholog:innen in persönlicher Behandlung.

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