WAS ICH VERSUCHE:

Limits für Geräte und Apps setzen
Welche Apps brauche nicht wirklich? – LÖSCHEN!
Ab wann ist die Nutzung Zeitverschwendung? – OFFLINE GEHEN!

Handyfreie Morgen- & Abendroutine
Der Morgen beginnt offline – ganz bei sich selbst, genauso sollte der Tag enden. Man ist den ganzen Tag schon abgelenkt genug…

Push-Benachrichtigungen AUS!
Leistung = Potenzial minus Störfaktoren. Umso mehr Störfaktoren du zulässt, desto gestörter wirst du sein 😉

Nicht immer erreichbar sein
Ständige Erreichbarkeit steigert die innerliche Unruhe >> Handy lautlos stellen und für die Arbeit sowieso feste Erreichbarkeits-Zeiten kommunizieren.

Nicht immer sofort antworten
Lass dich nicht ständig in deinem Hier & Jetzt stören. Reagiere dann, wenn du deine Sache abgeschlossen hast und wann DU möchtest, nicht einfach dann, wenn die Nachricht reinflattert.

REAL-LIFE immer vor ONLINE-GAMES!
Sich online ein eigenes Imperium aufbauen? Warum nicht mit gleicher Hingabe, sich im eigenen Leben was aufbauen? Seinen Spielcharakter von Level zu Level weiterentwickeln und besser werden? Warum nicht SICH SELBST im echten Leben hochleveln?

Man muss digitale Medien nicht komplett verbannen, kleine Life-Hacks können schon viel Positives bewirken! 💯

Ziel sollte immer bleiben, die digitalen Medien (nur soweit notwendig) 𝗦𝗜𝗡𝗡𝗩𝗢𝗟𝗟 𝗭𝗨 𝗕𝗘𝗡𝗨𝗧𝗭𝗘𝗡 und sich von den Medien und Unternehmen dahinter NICHT BENUTZEN ZU LASSEN und dabei wertvolle Lebenszeit zu verschwenden🙏

Wie gehst du damit um❓