Benachrichtigungen ausschalten = Ablenkung reduzieren
Und zwar am besten überall wo es geht!
Am Laptop:
– alle Push-Benachrichtigungen ausschalten!
Am Handy:
– alle Push-Benachrichtigungen ausschalten!
Am Briefkasten:
– Aufkleber drauf: Bitte keine Werbung!
Im Mailpostfach:
– Newsletter radikal abbestellen
Auf der Smartwatch: (nutze ich zwar selbst nicht, aber gilt natürlich auch hier)
– alle Push-Benachrichtigungen ausschalten!
Natürlich mit eigenen Menschenverstand anwenden… wenn man jetzt Rettungssanitäter ist und auf Abruf ist es gut, dass man die Benachrichtigung bekommt, wenn man gebraucht wird..
oder wenn man gerade auf Wohnungssuche ist und der Markt maximal umkämpft ist, kann es auch mal sinnvoll sein, jede neue Wohnung sofort per Push-Benachrichtigung zu erhalten, weil Sekunden zählen können.. wäge ab.. Kosten & Nutzen.
Die Kosten sind immer deine Aufmerksamkeit, heißt deine Lebenszeit und Lebensenergie.
