Warum machen wir uns das Leben so schwer? 🤯 Oft regen wir uns über Dinge auf – Aufregen sorgt aber für Stress, Sorgen und schlechte Laune… 🤔
Besser: Fokus auf das Kontrollierbare! 💡
1. Frag dich: Kann ich was an der Situation ändern❓
Wenn ja – dann ändere es einfach! Arbeite an dir, deinen Gewohnheiten, hole dir Wissen, treffe Entscheidungen, verkaufe es, trenne dich von Menschen, kündige, reflektiere, was auch immer notwendig ist – tu es!
Alles ist besser, als dass es dich deine Nerven kostet (und damit auch deine Mitmenschen belastet)!
2. Wenn du wirklich ums Verrecken im Außen nichts ändern kannst, dann Fuck it… und verändere das, was immer in DEINER KONTROLLE liegt >> deine Einstellung dazu! 🔃🧠
Du MUSST das tun! Sonst: Stress, Sorgen, schlechte Laune – kein Mensch will das! Erinnere dich an deine Macht: Niemand – kein Mensch und keine Situation – hat so viel Kontrolle über dich, wie du selbst!
Wer sich aufregt macht sich selbst das Leben schwer.
Lassen wir’s doch einfach sein ♥️
2-Kreise-Methode: Zeichne zwei Kreise. In den inneren schreibst du, was du beeinflussen kannst, in den äußeren, was außerhalb deiner Kontrolle liegt. Arbeite nur am inneren Kreis.
Mach sie dir bewusst und akzeptiere sie: Things you can’t change.
Es zu akzeptieren bedeutet nicht, es runterzuschlucken oder zu ignorieren, sondern sich erst gar nicht darüber aufzuregen innerlich, da man erkennt und akzeptiert, dass die Situation einfach ist, wie sie ist und man sie nicht mehr bewertet. Dann gibt es auch nichts mehr, was man rauslassen muss.
Keiner hat gesagt das Leben ist leicht, nimm’s nicht so schwer.
Es kommt immer anders als man denkt, but I don’t care!
YOUR TO DO:
