Hör auf deinen Körper!

Du kannst auf einer praktischen, alltäglichen Ebene lernen, den Körper als Quelle nützlicher Informationen zu verwenden.

Wenn du zum Beispiel eine Weile nichts gegessen hast, könntest du erst mal deinen Magen fragen, um herauszufinden, ob du hungrig bist, anstatt auf die Uhr zu schauen und festzustellen, dass Essenszeit ist, als ob du nach einer Art Fütterungsplan lebst.