Du musst loslassen! #isso
Die Frage ist aber: Wie soll das gehen mit dem Loslassen?
Klar, es klingt logisch: Hör auf dich an deinen Partner zu klammern, hör auf den Partner einzuengen. Hör auf darüber nachzudenken, was dein Partner von dir erwartet und lass dich nicht davon erdrücken.

Aber wie soll das Loslassen jetzt genau funktionieren? Diese Information hat mir lange gefehlt, deshalb wusste ich zwar immer “ich muss loslassen”, aber wusste nicht wie.

Es ist wichtig, dass du dich selbst liebst. Dass du den FOKUS AUF DICH richtest!
Es geht darum, gesunde Grenzen zu setzen.
Es geht darum, zu sagen, was man denkt, fühlt und will.
Es geht auch darum zu fragen, was der Partner denkt, fühlt und will.
Erwarte nicht, dass er so genauso offen ist und weiß, wie der Hase läuft.
Dein Partner ist vermutlich auch nur ein Mensch und die meisten Menschen haben von gutem Sex und erfolgreicher Kommunikation leider wenig Ahnung.
Da weder du noch dein Partner Hellseher sind – #isso! – nimm es selbst in die Hand! Heißt: rede, was du willst und frag, was dein Partner will.
Reden, vor allem beim Sex, kostet anfangs viel Überwindung – doch erst dann fängt Sex an echt Spaß zu machen und darum geht es!
Es geht darum, Spaß dabei zu haben.

Bleibe komplett bei dir!

Den Fokus auf andere Menschen zu richten, bringt sowieso nichts, weil du nicht Hellsehen kannst, weil du nicht das fühlen kannst, was dein Partner in dem Moment fühlt und weil du einfach du bist und nicht dein Partner! Also fokussiere dich doch einfach auf dich! Der beste Nebeneffekt dabei ist, wenn du deinen Fokus von deinem Partner auf DICH richtest, ist: Ganz automatisch lässt du dabei los!
Zugleich bleibt deine Liebe aber immer für deinen Partner da. Nur kümmerst du dich nun um deine eigenen Bedürfnisse, statt zu erwarten, dass er dich glücklich macht.

YOUR TO DO beim Sex:

Lenke dein Blick auf das JETZT!
Indem du bewusst darauf achtest, was du siehst, spürst und wahrnimmst, genießt du den Augenblick und bist entspannt.

Spüre in dich hinein.
Wie fühlt es sich zum Beispiel an, wenn dein Partner dich küsst, wenn er deine Haut berührt. Wie fühlt sich die Bettwäsche auf deiner Haut an? Oder der Untergrund, wo auch immer ihr euch befindet? Spürst du die Wärme oder Kälte in deinem Körper? Wo spürst du Anspannung? Wo spürst du gerade deinen Atem?

Lausche den Geräuschen.
Welche Geräusche kannst du wahrnehmen? Welche Geräusche macht dein Partner? Welche Geräusche nimmst du von außen wahr? Was hörst du sonst noch?

Akzeptiere den Augenblick, so wie er ist.

Lebe jetzt.
Verschiebe deine Bedürfnisse, Träume und Fantasien nicht auf später.
Nutze die schöne Satinbettwäsche nicht dann, wenn ein schöner Anlass dafür sein könnte.
Erzähle deinem Partner nicht dann von deinen Fantasien, wenn vielleicht der perfekte Zeitpunkt sein könnte.
Höre auf, Dinge, du du willst und dein Glück in die Zukunft aufzuschieben!

Es gibt ein Leben vor dem Tod – nutze es!